Otro de los servicios que el centro cívico RAMAISAMA ofrece es el taller de relajación. Es, ante todo, un espacio de encuentro para quienes comparten la misma problemática: el cuidado de personas dependientes y todo lo que supone para la persona cuidadora, pero sobre todo un tiempo (palabra que cobra un gran sentido para los/as cuidadores/as); un tiempo dedicado a sí mismo, en el que a través de unas técnicas muy sencillas, precisas y concretas, RAMAISAMA pretende que se obtenga un beneficio físico y psíquico desde el primer momento.
En el taller de relajación se trabajan fundamentalmente tres aspectos: la respiración, la relajación y trabajos corporales sencillos.La combinación de estas técnicas produce múltiples efectos beneficiosos en la persona cuidadora:
- Eliminación de la tensión física y emocional
- Ayuda a combatir y reducir los niveles de ansiedad, estrés, angustia, depresión... relacionados con aspectos emocionales
- Ayuda a eliminar tensiones físicas acumuladas y a prevenir futuros problemas posturales
- Estabiliza y favorece las funciones físicas del organismo, mejorando así la salud y la capacidad de resistencia del mismo
- Permite recuperar energías
- Ayuda a controlar y afrontar situaciones difíciles
Este taller es impartido por una psicóloga los lunes y jueves de 19:00 a 20:15 horas.
